Recept na Ledový salát s rýží a tuňákem

Ingredience pro recept

1.00 sáček	rýže Basmati
2.00 ks	ledového salátu
2.00 ks	rajčat
1.00 ks	salátové okurky
1.00 ks	papriky
50.00 g	oliv ve slaném nálevu
300.00 g	tuňáka ve vlastní šťávě
2.00 lžíce	sterilovaných fazolových lusků
2.00 lžíce	sójových klíčků
3.00 lžíce	olivového oleje
0.00	sůl
0.00	majoránka
0.00	tvrdý sýr na posypání

Lehká večeře s tuňákem

Rýži uvaříme podle návodu na obalu, necháme zchladnout a přendáme ji do salátové mísy. Salát, rajčata, okurku a papriku opereme, necháme odkapat a nakrájíme na menší kousky (salát nekrájíme, ale natrháme). Jablka oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle, olivy nakrájíme na malé kousky. Rýži v míse osolíme, přidáme majoránku a 2 lžíce olivového oleje. Tuňáka vyjmeme z konzervy, necháne odkapat a nakrájíme na menší kousky, které přidáme do rýže. Nakrájemou zeleninu a jablka společně s fazolovýni lusky, sójovými klíčky a olivami přidáme do  mísy. Hotový salát zlehka promícháme, posypeme nastrouhaným  sýrem a zakapeme zbylým olivovým olejem.

Přidat do oblíbených

Komentáře k receptu:

• Rajčata s tuňákem

  

  

  Středomořská plněná rajčata

  Obtížnost:

  1

  Doba přípravy

  do 30min

  Pro koho

  Ostatní

  Příležitost

  Běžný den

  Autor

   Iveta Kotalová

• Těstovinový salát

  

  

  Těstoviny s kuřecím masem

  Obtížnost:

  1

  Doba přípravy

  do 30min

  Pro koho

  Ostatní

  Příležitost

  Běžný den

  Autor

   Iveta Kotalová

• Kuřecí salát s nektarinkami

  

  

  Salát s kuřecím masem, nektarinkami a rajčátky

  Obtížnost:

  1

  Doba přípravy

  do 30min

  Pro koho

  Ostatní

  Příležitost

  Běžný den

  Autor

   Iveta Kotalová